Una mattinata dedicata al movimento, alla riflessione e al rapporto con l’ambiente naturale. Sabato 12 settembre è in programma una passeggiata meditativa con partenza alle 10.30 da Quarna Sopra, lungo un percorso ad anello che attraverserà le località di Chengio, Suncalina e Castellaccio.
Il tragitto si sviluppa prevalentemente nel bosco e presenta un dislivello contenuto, caratteristiche che consentiranno ai partecipanti di affrontare il cammino alternando attività fisica e momenti di pausa. L’iniziativa è pensata come un’occasione per dedicare alcune ore al proprio benessere e vivere un’esperienza condivisa a contatto con la natura.
Il filo conduttore della giornata
Al centro della passeggiata ci sarà il tema dell’energia, con una riflessione su come attivarla fin dal mattino e su quali piccoli gesti possano aiutare ad affrontare la giornata con maggiore serenità e vitalità. Lungo il percorso saranno proposti esercizi di attivazione, momenti di silenzio e brevi spazi di riflessione.
Le attività utilizzeranno l’ambiente del bosco come contesto per favorire ascolto e concentrazione. Il programma non si limiterà quindi al cammino, ma alternerà movimento e soste, lasciando spazio all’esperienza personale e alla condivisione tra i partecipanti.
La guida e la conclusione
A condurre la mattinata sarà Maria Luisa Barontini, consulente olistica e componente del comitato organizzativo del Caffè Letterario Quarnese. Durante la passeggiata proporrà semplici pratiche legate al tema dell’energia, con l’obiettivo di fornire strumenti utilizzabili anche nella vita quotidiana.
La passeggiata si concluderà con un pranzo al sacco e un momento di condivisione. La mattinata terminerà così dopo un’attività dedicata al movimento, alla natura e alla possibilità di recuperare energie in un contesto boschivo.